Hudební fórum

Desatero hlasové hygieny

1) Zpívejme vždy ve vyvětrané, nepřetopené, akusticky vyhovující místnosti. Nezpívejme příliš dlouho mezi zpěvem uplatňujme účelné přestávky, ve sboru střídejme skupiny zpěváky. Výhodné je zpívat několikrát denně, ale v kratších časových úsecích.

2) Nepřepínejme hlasovou sílu ani při zpívání, ani při mluvení. Zpívejme, ale nekřičme.

3) Nepoužívejme narážení tónu ani při zpívání, ani přimluvení. Nezpívejme v hlasové indispozici (při katarech, kašli apod.). Šetřme se po chřipce a po angíně (hlasové ústrojí je velmi oslabeno). Při lehčí rýmě můžeme opatrně zpívat, raději však slabě a šetříme se zvláště na výškách.

4) Ve velkých parnech nejezme zmrzlinu a nepijme studené nápoje.

5) Nezvykejme si před zpěvem nazbytečné odkašlávání naprázdno, namáhá se tím hrtan a překrvují sliznice.

6) Dodržujme pitný režim, který zajistí správnou vlhkost sliznic. Neustále pití vody však nepomůže (zejména, jde-li o nervozitu). Pak je daleko úspěšnější suchá
chlebová kůrka, která podnítí tovrbu slin. Mentolové (větrové) bonbóny sliznice
vysušují a čaj sliznice stahuje.

7) Otužujme se. V příznívém počasí je také velmi zdravý zpěv v přírodě.

8) Nekuřme. Kouření způsobuje zahleňování průdušek a drsní po něm sliznice. Ještě snad horší než kouřit je pobývat v zakouřeném ovzduší. Kouření se na změnách hlasu projevuje vždy.

9) Udržujme při zpěvu přiměřenou dynamiku vycházející z individuálních dispozic.

10) Nešetřme hlas šeptáním. Šepot vzniká třením vzduchu o okraje hlasivek a sliznice se pak překrvují. Také snaha zpívat neustále pianissimo, aby se ,, šetřil" hlas, nevede k dobrým výsledkům. Přirozené je nechat hlas projevit na střední síle jeho dynamického rozsahu a z této dynamické prporce pak vycházet k nacvičení přirozeného, nenásilného, znělého pianissima i forte.

nozaki píše:tak kdybych mel vsechno tohle dodrzovat tak se asi zblaznim...co jediny muzu doporucit-nedavejte si hned po koncerte studeny pivo.Ja pak druhej den nemohl mluvit.

afektband píše:Když pivo tak teplý...

Joey píše:

afektband píše:Když pivo tak teplý...

Brrrrrrrr...spíš čajíčky atd. eeeeeeeeeeeeee. teplý pivo