Hudební fórum

Jo je pravda že ta frekvence "tep" těch uhozů je jinej při alternativu a při downstroku u každýho songu,jinej pohyb vyvolá jinej zvuk....

Neřeště Metallicu, ale zánět šlach...

Jak již bylo řečeno - doktor, udělat pořádnou diagnozu, zafixovat to a nechat odpočinout. Radši měsíc dva nehrát, než si tím zkazit ruku trvale. Mám kolem sebe dost lidí, kterým si tím prošli a dopadli všelijak.

I já osobně jsem si loni málem zánět uhnal, měl jsem diagnostikován náběh na zánět. Nějak se mi nedařilo se s tím vypořádat a půl roku jsem víc nehrál než hrál...

Můj učitel před 8 lety přehnal cvičení a nedall ruce odpočinout, uhnal si zánět, "vyléčil ho" (podle doktorů), ale ani po 8 letech nemá ruku zcela v pořádku.

Takže opravdu opatrně - méně je někdy více.

No myslím, že jste mu už poradili dost, tak snad nebude vadit menší OT

Těchhle topicků je tu už celkem dost, nešla by zřídit zdravotní sekce? a zaplatit doktorskému poradníkovi, aby to kontroloval?

Jak se pozná náběh na záňet šlach? Dá se to nějak v prvopočátku rozeznat od normální únavy ruky?

co konkrétně bych měl jíst za vitaminy atd. abych mě tohle nehrozilo
třeba rano hejbnu zápěstím leva i prava ruka a křupe to tam....
měl jsem už 2x zlomený pravý zápěstí (jednou dokonce ve chrupavce)

mužete něco doporučit?
díky

Rainmaker píše:co konkrétně bych měl jíst za vitaminy atd. abych mě tohle nehrozilo
třeba rano hejbnu zápěstím leva i prava ruka a křupe to tam....
měl jsem už 2x zlomený pravý zápěstí (jednou dokonce ve chrupavce)

mužete něco doporučit?
díky

No, na to aby se ti nelámaly ruce pij hodně mlíka a jez jogurty... já to tak dělám a i přes hodně držkopádů z kola i z motorky jsem si nic nezlomil... No, a pak si před hraním opatrně rozcvič ruku... A na ty chrupavky jez hodně želé a takovejch těch gumovej bonbónů atp...

BTW: Co si dělal?

Pikus píše: No, na to aby se ti nelámaly ruce pij hodně mlíka a jez jogurty... já to tak dělám a i přes hodně držkopádů z kola i z motorky jsem si nic nezlomil... No, a pak si před hraním opatrně rozcvič ruku... A na ty chrupavky jez hodně želé a takovejch těch gumovej bonbónů atp...

BTW: Co si dělal?

díky. gumový medvídky si ted kupuju v lídlu a jogurty jim skoro každej den bilej jogurt s mysli hmm no asi budu muset přidat ještě to mlíko častějc

tu chrupavku jsem si zlomil při pozemnim hokeji tak 8 let zpatky to je ale stejně to asi neni uplně ono než kdybych si tu ruku nezlomil

Miloš_P píše:Jak se pozná náběh na záňet šlach? Dá se to nějak v prvopočátku rozeznat od normální únavy ruky?

Čemu říkáš prvopočátek?

Záněť šlach je otázkou toho, že to přeženeš, tzn že jdeš přes "únavu materiálu" /čti šlach/. Začne to slabostí, pak to přejde do ostré bolesti a píchání v různých místech mezi loktem a prsty. Aspon v mém případě.

Jinak pokud máš problémy s únavou ruky, tak ji nech regenerovat, jinak se k zánětu můžeš jednoduše propracovat.

Miloš_P píše:Jak se pozná náběh na záňet šlach? Dá se to nějak v prvopočátku rozeznat od normální únavy ruky?

jednou v létě se mi sešlo nějak moc práce najednou, v práci honička a po práci nějaký hustý stavební práce a hodně hraní po nocích za bicími a tahání aparátu a začalo mi "vrzat" v předloktí.
Kámoš felčar mi kdesi stiskl předloktí dlaněmi a řekl-pohni prsty- fakt to drhlo jaxvině. Povídá-náběh na zánět šlach-chvíli to pošetři. Zajímavý že žádný píchání a ostrý bolesti jak píše Nero, možná že jsem to vystihl v začátcích. Nějaká mast to spravila ale nic moc jsem to nepošetřil- jak to drhnutí přestalo hned jsem to zatížil naplno.
Dodnes ok

HFeathers89 píše:Zdravím,
nevím jestli se to tu už na fóru řešilo, ale nemůžu nic najít. Mám dost velkej problém. Mám na své levé ruce zánět šlach ze špatného cvičení a nevím co tim. Dá se s tim ještě vůbec něco dělat? Umřu jestli už nebudu moct hrát. Napište prosím jakoukoli zkušenost. Zkusím všechno.

doufam ze budes ok

mne tet zase zacala brnet pravacka a chytam tam jakoby krece {jako kdyz si vecer zalehnes ruku a pak ji mas umrtvenou} uz to mam par dni...
stve mne to bo sem zrovna kupil novou kejtu a nemuzu..hrat...no muzu skusil sem to a mravenceni a lehke krece sou back doufam ze to bude ok a nebudou to zadne zanety..ono mne totiz zacali bolet i klouby na levacce...spis teda doufam ze sem ruce nekde premohl

mě teda vždycky začnou dřív bolet prsty levý ruky než zápěstí a to i když hraju něco rychlýho.

pehve píše:

Miloš_P píše:Jak se pozná náběh na záňet šlach? Dá se to nějak v prvopočátku rozeznat od normální únavy ruky?

jednou v létě se mi sešlo nějak moc práce najednou, v práci honička a po práci nějaký hustý stavební práce a hodně hraní po nocích za bicími a tahání aparátu a začalo mi "vrzat" v předloktí.
Kámoš felčar mi kdesi stiskl předloktí dlaněmi a řekl-pohni prsty- fakt to drhlo jaxvině. Povídá-náběh na zánět šlach-chvíli to pošetři. Zajímavý že žádný píchání a ostrý bolesti jak píše Nero, možná že jsem to vystihl v začátcích. Nějaká mast to spravila ale nic moc jsem to nepošetřil- jak to drhnutí přestalo hned jsem to zatížil naplno.
Dodnes ok

Když ted tohle čtu, tak tohle, co popisuješ, předcházelo tý bolesti.

besip: Sice je to jen plácnutí do vody, ale nemáš problémy s dokrvováním konečků/prstů?

Ebu píše:besip: Sice je to jen plácnutí do vody, ale nemáš problémy s dokrvováním konečků/prstů?

nevim uz jsem otom uvazoval na 2 stranu ikdyz tet mne spis porad brni ta pravacka tak mne zacli bolet i klouby na levacce..mozna to je tim ze odpocivam{nehraju} a ruce se hojej..ale do prace clovek chodi takze se to hoji pomalu...Mozna ze jsem to uhnal v posilovne kde jsem byl po dlouhe dobe a cvicil bez rukavic nevim no...pravda je ze ruce mne takhle boli uz dlouho...kdysi sem chlastal a Tresy ci mravenceni sem myval po totalni opici cim vic se omezuju v alkoholu tim to je horsi

no snad to bude je opravdu pretazene jak rikam stve to zrovna kdyz jsem koupil novou kejtu,ale na 2 stranu pokud budu v pohode aspon si dam pro priste pozor a budu opravdu mezi hranim odpocivat a protahovat

Díky za odpovědi, trochu jste mě vylekali, takže jsem si dal voraz a v lékárně koupil preventivně tohle: http://www.onlinezdravi.cz/gelatina-plu ... 110d0d73d4 , není to sice moc levný, ale určitě lepší, než polykat gumový medvědy a zapíjet je mlíkem .

Miloš_P píše:Díky za odpovědi, trochu jste mě vylekali, takže jsem si dal voraz a v lékárně koupil preventivně tohle: http://www.onlinezdravi.cz/gelatina-plu ... 110d0d73d4 , není to sice moc levný, ale určitě lepší, než polykat gumový medvědy a zapíjet je mlíkem .

supr ale davej na ruce pozor...ja jsem v Usa a takove veci na podporu kloubu atd beru porad a presto tet mam problemy..no tet jsem se poucil uz pomalu mesic nehraju,ale citim ze se to zlepsuje{clovek by nesmel pracovat aby to slo rycleji }

zaklad bude poradne se rozcvicit a protahnour ruce pred a po kazdem hrani a kdyz bude neco bolet fakt hned prestat a dat si pauzu

Miloš_P píše:Díky za odpovědi, trochu jste mě vylekali, takže jsem si dal voraz a v lékárně koupil preventivně tohle: http://www.onlinezdravi.cz/gelatina-plu ... 110d0d73d4 , není to sice moc levný, ale určitě lepší, než polykat gumový medvědy a zapíjet je mlíkem .

jo tohle taky užívám ale ve formě vepřových kolínek a tlačenek. Je to levnější a líp to chutná . Jde ovšem o prevenci
Pokud to už bolí mám doma kostivalovou tinkturu-nasušíš náruč kostivalu, nadrolíš a necháš ležet v lihu. Já jsem použil špatnou slivovici. Za čas se udělá taková černá srajda a tím natřeš co tě bolí-naraženiny,nalomeniny,namoženiny. Natřít, zabalit do obvazu, překrýt igelitem a přes noc nechat zapařit.
Kostivalovou mast koupíš i v lékárně ale toho kostivalu je tam homeopatický množství protože jim jde tvoje prachy a ne o tvoji bolest
Ta tinktura je super, doporučuju všem !!!

hmm ja pouzivam, kdyz uz je neco treba, "Dit da". Coz je cinska tinkutura (alkoholovy macerat z bylinek a brouku), asi se da sehnat i komercne, ale preci jenom domaci je domaci

Chce to prevenci, na jakoukoliv krátkodobou zátěž používat ortézy na obě ruce (už kolikrát mi to zachránilo hnátu). Naopak na něco dlouhodobějšího (jako je třeba hraní) nepoužívat, protože to trošku brání prokrvování, nehledě na úbytek svalový hmoty v extrémním případě že ráno nasadíte, večer sundáte, (osobní zkušenost) a pak už se z toho nevyhrabete...
Jinak jak už padlo, jakmile začnou potíže, okamžitě pauza ve všech namáhavejch činnostech, pokud si řeknete: "Dobře, dneska to ještě vydržim", bude to horší, léčení se protáhne a ve finále si zahrajete míň. Používání mastí, jako je Dolgit, zabírá, ale jen, když se opravdu dodržuje klidový režim...
Jinak opravdu nejlepší metody jak chránit šlachy je:
Hodit si kytaru vejš,
Zkusit po vzoru klasiky používat palec levý ruky, tak, jak se má,
Nehrát v pravý ruce zápěstím
Zásadně neopírat malíček o korpus (to byla pravděpodobně moje příčina)

Trao: pěkný rady, ale když to mam na pravý ruce, tak předcházet jak kromě protahování??