Křeč v levačce při hraní

[Garret]

Zkusil jsem hraju tak že palec dám trochu níž že je zapřený tesně nad strunami

[Nero]

Tak jestli si ho měl nějak výrazně nad krkem, tak žádný div, že se ti hrálo blbě / bolela tě ruka. Hlavně se nauč hrát tak, že měníš polohu ruky "za krkem" podle toho, co hraješ. U něčeho je prostě výhodné mít palec výše, u něčeho je v podstatě nutnost jít níž a opřít ho třeba až v půlce krku.

[Václav]

Zdravím. Já mám podobný problém. Hraju už rok. Na levačce mě bolí loket a horní strana ruky zhruba od lokte do čtvrtky ´´cesty´´ k dlani. Kvůli křupání v lokti jsem už byl u doktora- z toho vyšly rehabilitace. To bylo na nic. Půjdu k němu asi tak za 14 dní, ale u kytary to budu řešit učitelem.... Ten už by měl vědět.
Kdyby měl někdo nějaké doporučení,budu rád.

[gaucho]

Zdravím. To, co popisujete je dosti typické přetížení extenzorů prstů a zápěstí. Správná poloha levé ruky je základní. Asi byste neměl t.č. hrát např D-dur s přidaným palcem na basovém E, protože právě takhle se natahovací svaly a jejich počátky přetěžují. Je nezbytné dát si trochu pohov s hraním a cvičit jen do bolesti, pokud vůbec. A dále by asi bylo užitečné mazat si postiženou plochu Dolgitem a na noc se namazat, na to si dát obyčejný igelit (mikroten) - obalit a na to se zavázat třeba ručníkem, ať se to přes noc zapaří a Dolgit se vcucne. To ovšem za předpokladu, že nejste na danou látku alergický. Což si zjistíte tak, že si trochu namáznete na vnitřní plochu předloktí. Pokud se nestane nic, je to OK. Pokud by došlo k zarudnutí kůže, nebo by přišlo svěděmí, nelze použít. Dalším volně prodejným preparátem je Voltaren gel, použítí a test jsou shodné.
Další postup určí Váš oš. lékař.

[Hendrek]

Schvaluji návštěvu učitele, který by měl hned odhalit případné chyby v držení ruky (a z toho plynoucí bolesti) a napravit je. Jinak tu na fóru můžeme dávat rady, ale bez toho, aniž bychom viděli postavení ruky a zda je v něm něco špatně, to bude o ničem.
Takže jedna taková obecná rada: bolest či křeče v levačce způsobuje i příliš nízko zavěšená kytara, kdy se levé zápěstí zbytečně moc láme, dochází k zneprůchodnění cévek a tím i k omezenému přísunu krve do ruky, brzské únavě, křečem, bolestem.

[gaucho]

Hendrek píše:
Takže jedna taková obecná rada: bolest či křeče v levačce způsobuje i příliš nízko zavěšená kytara, kdy se levé zápěstí zbytečně moc láme, dochází k zneprůchodnění cévek a tím i k omezenému přísunu krve do ruky, brzské únavě, křečem, bolestem.

Ano, pravda, ALE tady půjde spíše o bolesti 2. - 4. prstu možným útlakem n. mediani - totéž, co tzv. karpální tunel. To, co popisuje pan kolega jsou bolesti počátků natahovačů zápěstí a prstů, tedy původ je v laterálním epikondylu humeru, kde se zmíněné svaly upínají - mají počátek. Zápěstí se na této patologii podílí tím, že se láme nazad (dorsální flexe), ne vpřed (palmární flexe), jak uvádí H.

[Hendrek]

Jistě, nejsem ortoped ani jiný Mudr., jen jsem napsal obecnou radu ohledně křečí v levačce obecně. Správným držením kytary se nadá nic zkazit .

[gaucho]

Pravdu díte, pane kolego.